30 jours de pilates Vue plus large

30 jours de pilates

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Produit neuf

Prix éditeur : 15,90 € -55%

7 7,00 € TTC

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Un programme d'entraînement progressif pour vous initier en douceur à la pratique du Pilates ! En un mois, grâce à une séance de pilates chaque jour, vous découvrirez 70 postures de base, à pratiquer facilement chez vous ou à l'extérieur, en seulement 15 à 30 minutes ! Grâce à une grande variété d'exercices ciblés, adaptés à votre planning et à vos objectifs, vous développerez des muscles à la fois longs et fins, forts et souples, et vous traiterez les maux du quotidien et les blessures. Activité à faible impact, le pilates vous apportera de multiples bienfaits : perdre du poids durablement, améliorer le sommeil, calmer l'anxiété et la tension artérielle, prévenir le mal de dos, augmenter la densité osseuse, entre autres.
  • DIMENSION : 18,8 cm × 23,1 cm × 2,0 cm
  • NB. DE PAGES : 192 pages
  • EDITEUR : Marabout
  • PRIX EDITEUR : 15,90 €
  • EAN : 9782501149631

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