Smoothies et plaisirs - Recettes sportives

Cinquante recettes de smoothies healthy, à consommer avant, pendant ou après l'effort, à base de super nutriments tels que les graines de chia, le lait d'amandes, l'eau de coco ou les épinards. Les propriétés des aliments choisis sont présentées afin de créer son smoothie idéal, ainsi que des conseils nutritionnels pour l'alimentation du sportif.