La sophrologie, c'est malin Vue plus large

La sophrologie, c'est malin

F8_22449

Produit neuf

Prix éditeur : 18,00 € -66%

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Retrouver calme et assurance tout en douceur. Stress, anxiété, manque de confiance en soi, troubles obsessionnels, phobies. Pour tous ces maux, il existe une solution simple : la sophrologie. Cette méthode scientifique propose de dénouer en douceur tensions et blocages grâce à des techniques naturelles comme la respiration, la visualisation et la détente musculaire. Dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants, on trouvera : Les bases de la sophrologie : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés ; Des exercices concrets et faciles à faire au quotidien pour développer ses propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison ; Des conseils spécifiques pour les femmes enceintes, enfants, sportifs ; Un CD de relaxation comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique ; Un guide Malin pour faire découvrir la sophrologie au plus grand nombre.
  • DIMENSIONS: 15,1 cm × 21,1 cm × 1,4 cm
    NB DE PAGES : 223 pages
  • EDITEUR : LEDUC
  • PRIX EDITEUR : 18,00 €
  • EAN : 9791028500047

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