Sans appareils - Le fitness au masculin

Description détaillée :

Biceps bien dessinés ou tablettes de chocolat... Avec cette méthode simple de remise en forme, vous atteindrez votre objectif !

Un entraînement simple et efficace pour se remettre en forme et obtenir un corps bien dessiné est possible loin de toute salle de fitness. Investissez un peu de votre temps et entraînez-vous chez vous sans appareils. Votre corps est le seul acteur indispensable.

- Entraînement de remise en forme sans appareils, à tout moment et partout.

- 1000 exercices et variantes pour mobiliser tous les groupes de muscles, ainsi que des programmes d'échauffement et d'étirement.

- Chaque exercice est accompagné d'explications et de photographies étape par étape.

- Des programmes courts pour l'exercice quotidien et de nombreuses astuces pour faciliter l'entraînement.