Préparer son accouchement avec la sophrologie (+cd)

Une méthode basée sur la sophrologie pour bien vivre sa grossesse. Elle propose des exercices de respiration et de relaxation permettant de maîtriser ses émotions, de se recentrer sur soi et sur son corps et d'apprendre à se détendre et à dominer la douleur au moment de l'accouchement. Le CD audio contient quatre séances de quinze minutes guidées par un sophrologue.

Description détaillée :

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie est particulièrement adaptée à la grossesse. Les techniques de respiration et de relaxation qui la composent sont idéales pour se recentrer sur soi et vivre au mieux cette période de profonds changements.

Pour préparer sereinement son accouchement, cet ouvrage propose 4 séances guidées à faire chez soi. Pratiquées régulièrement, elles vous aideront à vous détendre et à dominer la douleur afin de vivre pleinement l'arrivée de votre enfant.

Dimensions : 15 cm × 17 cm × 1,3 cm
Nb de pages : 61 p (Cartonné)
Éditeur : Ellébore
Prix éditeur : 19,00 €
EAN : 9791023000290

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Prix Editeur : 19,00 €-79 % 4,00 €