Cuisiner pour soi et pour bébé

65 recettes salées et sucrées à réaliser pour soi et son bébé : mini-flan aux épinards et au thon, risotto à la betterave et aux crevettes, purée de courge, tarte à la crème et aux abricots ou encore gâteau renversé à l'ananas. Chaque double page propose la recette pour les adultes et celle du tout-petit selon son âge.

Description détaillée :

Afin de faciliter les repas familiaux au quotidien et de préparer des plats sains et faits maison, découvrez 65 recettes pour cuisiner une seule fois pour vous et votre bébé de :

4 mois
6 mois
8 mois
1 an

Sur une page, retrouvez la recette en version adulte avec les indications nécessaires à sa réalisation : les ingrédients, les temps de préparation, les différentes étapes, la photo finale du plat.
Sur l'autre page, retrouvez la recette selon l'âge de votre bébé grâce aux pastilles de couleurs : 4 mois, 6 mois, 8 mois ou 1 an. Pour les ingrédients, reportez-vous à la liste des adultes, nous les avons réunis pour simplifier les courses.
Voici Pauline, alias Fitspau ! Elle rassemble une communauté de plus de 60 000 personnes engagées, qui réalisent quotidiennement ses recettes. Infirmière de formation, elle a à coeur de proposer des recettes saines et gourmandes pour toute la famille.

Mini-flans thon et épinards, Risotto à la betterave et aux crevettes, Purée de courge, agneau, fêta et figues, Tarte à la crème aux abricots et aux cerises, Gâteau renversé à l'ananas...

Autant de recettes qui éveilleront votre bébé aux différents goûts et qui satisferont petits et grands.

En plus, 5 recettes qui lui feront aimer les légumes dès 1 an et des informations sur la nutrition, la DME...