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Vaincre sa timidité : livre + CD
Descriptif détaillé :
Vaincre Sa timidité
La timidité est un phénomène naturel qui se caractérise le plus souvent par un repli sur soi, voire un sentiment d'insécurité. Cela s'avère être un véritable frein à la vie sociale lorsqu'il s'agit de rencontrer des gens, faire une déclaration à l'être aimé, donner son point de vue ou demander une augmentation à son employeur. Parfois, un simple « bonjour » peut devenir paralysant.
Ce livre-CD propose des exercices simples ainsi que des séances guidées pour apprivoiser cette timidité jusqu'à la surmonter complètement.
- 1. Respiration et relaxation antistress (26' 01)
- 2. Stratégies pour surmonter sa timidité (26'10)
Le docteur Anne Blanchard-Rémond est neuropsychiatre.
Elle a exercé en tant que pédopsychiatre pendant vingt-cinq ans et est spécialisée dans les thérapies d'adultes.
- Dimensions : 15 cm × 17 cm × 1,3 cm
- Nb de pages : 32 p (Cartonné)
- Éditeur : Ellébore
- Prix éditeur : 19,00 €
- EAN : 9791023001433
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