La méthode Pilates allie le travail des muscles en profondeur et le contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Un coach fournit des conseils et un programme pour débuter et atteindre ses objectifs en un mois. Avec un bilan complet personnalisé et cinq séances illustrées par semaine.
- DIMENSIONS : 17,9 cm × 22,5 cm × 1,0 cm
- NB. DE PAGES : 96 pages
- EDITEUR: Hachette Pratique
- PRIX EDITEUR : 9,95 €
- EAN : 9782016280324
