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Vaincre la dépression et le burn-out, c'est malin
R21_20091
Produit neuf
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5,00 € TTC
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La dépression est une des maladies psychiques les plus répandues. Elle touche deux fois plus les femmes. 19 %des Français de 15 à 75 ans (soit près de 9 millions de personnes) ont vécu ou vivront une dépression aucours de leur vie. Voici une boîte à outils dans laquelle piocher pour combattre la dépression. Toutes les pistes pour trouver le soutien approprié : médecin, proches, etc. Des conseils très pratiques pour changer son hygiène de vie : alimentation, sommeil, exercice physique dont le yoga.
Les thérapies alternatives qui fonctionnent vraiment : phytothérapie, luminothérapie, relaxation, jardinage ! Les atouts de la psychologie positive : exprimer ses émotions, essayer la désintox digitale !
Les thérapies alternatives qui fonctionnent vraiment : phytothérapie, luminothérapie, relaxation, jardinage ! Les atouts de la psychologie positive : exprimer ses émotions, essayer la désintox digitale !
- DIMENSIONS : 15,1 cm × 21,0 cm × 1,3 cm
- NB. DE PAGES : 192 pages
- EDITEUR : LEDUC.S
- PRIX EDITEUR : 15,00 €
- EAN : 9791028502423
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