Détente express en deux coups de crayon

Grâce à ce programme composé d'étapes d'environ dix minutes chacune, et en deux coups de crayon, apprenez à apaiser les tensions, ruminations intérieures, idées parasites et autres sources de stress et d'anxiété qui polluent parfois votre quotidien. Gribouillez et interprétez ces gribouillis, détendez-vous avec le mandala méditatif, jouez avec les couleurs, défoulez-vous en rendant un dessin angoissant...
Sans autre matériel que votre cahier et un crayon, sans même savoir dessiner, découvrez comment vous libérer progressivement de ces petites oppressions à répétition qui étouffent peu à peu, et mettent sous tension.

• DIMENSIONS : 17,1 cm × 22,1 cm × 0,7 cm
• NB. DE PAGES : 58 pages
• EDITEUR : PRISMA
• ANCIEN PRIX : 6,95 €
• EAN : 9782810421657