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288534243Produit neuf
Prix éditeur : 15,90 € -55%
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Avec le HIIT mincissez et tonifiez votre corps en 20 minutes chrono !
Le High Intensity Interval Training est une méthode révolutionnaire qui permet. en 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio.
Vous mincissez plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés.
¤ Plus de 60 exercices photographiés en pas à pas pour toutes les parties du corps
¤ Plus de 50 séances d'entraînement de 7 à 22 minutes
¤ Des plannings d'entraînement de 3 jours à 28 jours
¤ Des conseils pratiques en nutrition, préparation et récupération, équipement
Un entraînement plus court, plus profond, plus efficace !
Sean Bartram est l'entraîneur de l'équipe de cheerleaders des Indianapolis Colts. Suivant de près les évolutions récentes de technique d'entraînement il a choisi le HIIT pour leur procurer l'énergie et le corps de rêve qui fait rêver des stades entiers.