Le HIIT au féminin - mincissez et tonifiez votre corps en 20 minutes chrono !

Avec le HIIT mincissez et tonifiez votre corps en 20 minutes chrono !

Le High Intensity Interval Training est une méthode révolutionnaire qui permet. en 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio.

Vous mincissez plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés.

¤ Plus de 60 exercices photographiés en pas à pas pour toutes les parties du corps

¤ Plus de 50 séances d'entraînement de 7 à 22 minutes

¤ Des plannings d'entraînement de 3 jours à 28 jours

¤ Des conseils pratiques en nutrition, préparation et récupération, équipement

Un entraînement plus court, plus profond, plus efficace !

Sean Bartram est l'entraîneur de l'équipe de cheerleaders des Indianapolis Colts. Suivant de près les évolutions récentes de technique d'entraînement il a choisi le HIIT pour leur procurer l'énergie et le corps de rêve qui fait rêver des stades entiers.

• Dimensions : 20 cm × 24 cm × 1,3 cm
• Nb de pages : 224 p (Broché)
• Éditeur : Marabout
• Prix éditeur : 15,90 €
• EAN : 9782501104609