Mon cahier MacadamTraining

Un training outdoor, c'est possible ! Le sport outdoor n'est plus réservé aux runneuses ! Inspiré de la préparation des athlètes, le Macadamtraining® est la méthode d'urban training des fit-girls qui veulent changer d'air. Un mix cardio + renfo pour mincir, se muscler et booster ses performances ! Dans les parcs, sur les quais ou les parcours nature, entraînez-vous sur les bancs, contre les lampadaires, dans les escaliers...
En mode bootcamp ! Avec Mon cahier Macadamtraining® : Sculptez votre silhouette, des exercices de renforcement musculaire sur un rythme d'interval training brûle-graisse ! Le mix ultra efficace pour mincir, se muscler et se tonifier. Challengez-vous grâce à 3 programmes progressifs et 100% personnalisés. Choisissez les exercices selon votre niveau et votre objectif, et enchaînez des circuits de plus ne plus intenses et de plus en plus musclés ! Boostez vos objectifs body avec la macadam food.
Nutrition healthy, recettes yummy et astuces minceur : tout pour vous chouchouter in and out ! Profitez d'un shoot de green life ! Plein air + soleil = hormones à bloc et effet smile garanti ! Un cocktail antistress et anti-déprime pour être au top de votre énergie et de votre bien-être !

• DIMENSIONS : 17,0 cm × 22,1 cm × 0,7 cm
• NB. DE PAGES : 96 pages
• EDITEUR : SOLAR
• PRIX EDITEUR : 7,90 €
• EAN : 9782263153426