Tout le monde peut méditer : 4 semaines pour lâcher prise

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Un programme d'initiation à la méditation pour apaiser son anxiété, renforcer son système immunitaire et préserver sa santé. Avec des astuces et des conseils pour garder le moral ainsi qu'un bilan complet personnalisé.

Descriptif détaillé :

Tout le monde peut méditer

4 semaines pour lâcher prise

« Méditer ». Si ce mot peut impressionner les néophytes au premier abord, tout le monde peut pourtant s'y exercer. En méditant un peu chaque jour, vous trouverez votre rythme optimal, prendrez du recul sur votre quotidien, améliorerez la qualité de votre sommeil et apaiserez votre anxiété.

Retrouvez : un bilan personnalisé pour faire le point sur vos besoins avant de vous lancer ; un programme aux thématiques variées abordées de façon claire pour vous immerger en douceur ; des conseils et des astuces pour optimiser votre pratique et améliorer votre bien-être.

Avec des méditations audio

Coelia Pelletier
Créatrice de contenu digital et auteure du podcast Les méditations de Coelia, elle a à coeur de transmettre à toutes et à tous les clefs essentielles pour changer ses habitudes et prendre soin de soi. Retrouvez-la sur son compte Instagram : @coelia.pelletier

Dimensions : 18 cm × 23 cm × 0,9 cm
Nb de pages : 93 p (Broché)
Éditeur : Hachette Pratique
Prix éditeur : 14,95 €
EAN : 9782017165224

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Prix Editeur : 14,95 €-50 % 7,50 €