Yoga - 100 postures, toute une philosophie

Dans cet ouvrage pratique, découvrez 100 postures de yoga illustrées par des pas-à-pas. Elaboré par Mika de Brito, professeur certifié, ce livre propose une approche très abordable du yoga, applicable à la maison. L'auteur y partage également ses suggestions de playlists, recettes bios et conseils détox, étayés par un rappel des origines et de la spiritualité de cette discipline. Plus qu'une pratique sportive, un art de vivre et une philosophie.