Ca suffit ! Je ne me prends plus la tête Vue plus large

Ca suffit ! Je ne me prends plus la tête

P5_14526

Produit neuf

Prix éditeur : 12,90 € -68%

4,00 € TTC

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Cette petite voix intérieure qui tourne sans arrêt, qui rumine, qui juge, qui épuise : vous la reconnaissez ? Avec ce cahier rempli de conseils et d'exercices pratiques, fini les prises de tête : vous allez enfin la faire taire ! Une méthode simple et ludique : à chaque page, retrouvez des conseils pratiques, des exercices guidés, des tests, des listographies... Une boîte à outils complète et accessible : initiez-vous à la pleine conscience avec des techniques de respiration et des méditations guidées.
Un parcours guidé et graduel : pas à pas, prenez conscience de vos pensées négatives, apprenez à les observer, vivez au présent et développez un bien-être durable.

  • DIMENSIONS : 16,6 cm × 21,1 cm × 1,5 cm
  • NB. DE PAGES : 142 pages 
  • EDITEUR : SOLAR
  • ANCIEN PRIX : 12,90 €
  • EAN : 9782263069925

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