Mon programme sommeil tout en douceur avec 1 CD audio Vue plus large

Mon programme sommeil tout en douceur avec 1 CD audio

E5_18857

Occasion comme neuf

Prix éditeur : 19,90 € -79%

4,00 € TTC

Livré en 48/72h

Vous souffrez d'insomnies et vous vous sentez fatigué dès le réveil ? Vous avez des baisses de tonus, car vous manquez de sommeil ? Adoptez le programme sommeil tout en douceur ! Pour bien dormir, il convient avant tout de réduire votre niveau de stress et d'évacuer les tensions accumulées au cours de la journée. Carole Serrat, sophrologue à l'hôpital Bichat, et Laurent Stopnicki, musicothérapeute, partagent avec vous leur méthode exclusive pour vaincre vos insomnies et retrouver un sommeil profond.
Apprenez à apprivoiser votre stress et trouvez votre équilibre émotionnel avec des techniques fondées sur la sophrologie et la méditation : respiration, détente neuromusculaire, visualisations, ancrages positifs, automassages, rituels... Lâchez prise grâce aux 30 exercices simples à réaliser. Pratiquez facilement et endormez-vous en douceur avec une séance audio-guidée en musique : un véritable somnifère 100 % naturel ! Accédez à une harmonie corps-esprit pour retrouver calme et sérénité dans votre vie quotidienne.
Grâce à cet ouvrage optimiste et efficace, rempli de témoignages forts, vous retrouvez un sommeil réparateur et une nouvelle énergie. Un CD exclusif de 6 pistes audio : Ce CD exclusif vous permet de passer facilement de la théorie à la pratique. Si vous avez du mal à vous détendre, la voix enveloppante de Carole Serrat et la musique apaisante de Laurent Stopnicki vont vous aider à trouver la paix intérieure et tomber en douceur dans les bras de Morphée.

  • DIMENSIONS : 15,0 cm × 21,0 cm × 1,5 cm
  • NB. DE PAGES : 185 pages
  • EDITEUR : LEDUC
  • ANCIEN PRIX : 19,90 €
  • EAN : 9791028515720

Plus de détails

Stock : 26 Articles

Frais de port
jusqu'a 9.99 € ==> 2.99 €
jusqu'a 19.99 € ==> 4.99 €
jusqu'a 29.99 € ==> 7.99 €
à partir de 30 € ==> offert

30 autres produits dans la même catégorie :