Ma séance de qi gong : cultivez votre énergie intérieure (+ dvd)

Un guide qui explique l'origine et les bienfaits du qi gong, une gymnastique traditionnelle chinoise permettant d'évacuer le stress et de retrouver son énergie. Accompagné d'un DVD proposant deux séances guidées par maître Zhou Yi pour apprendre les mouvements de base et maîtriser la technique.

Description détaillée :

Ma séance de Qi Gong

Le Qi Gong, littéralement « travail de l'énergie », est l'art de cultiver le Qi, énergie vitale présente en chacun de nous et autour de nous. Composé de mouvements lents qui harmonisent le corps, l'esprit et la respiration, il permet de rééquilibrer son énergie et de la faire circuler en utilisant les mêmes principes physiologiques que l'acupuncture (points et méridiens). Outre son action sur l'amélioration de la santé dans de multiples domaines, il prévient le stress et favorise la concentration.

Ce livre est accompagné d'un DVD contenant 2 séances guidées par le grand spécialiste du Qi Gong Maître Zhou Yi.

Séance 1

Découvrir et maîtriser les principes fondamentaux et les mouvements de base.

Séance 2

Mettre en application les techniques acquises au sein d'un enchaînement complet.